Como prevenir a doença renal?

A doença renal, na maioria das vezes, é assintomática.

Sendo assim, neste artigo, falarei sobre algumas dicas de hábitos de vida que podem ajudar na prevenção de algumas doenças renais, principalmente, a doença renal crônica e a litíase renal (cálculos renais).

Para manter seus rins saudáveis, é importante:

1. Manter a ingestão de líquidos em torno de 35ml/kg em 24h, sendo a maior parte água (exceção para pacientes com necessidade de restrição hídrica, como ,por exemplo, pacientes com diagnóstico de insuficiência cardíaca);

2. Não abusar do uso do sal na comida (evitar alimentos embutidos, enlatados e ultraprocessados);

3. Não abusar do consumo de proteínas de origem animal diariamente;

4. Não abusar do uso de anti-inflamatórios (principalmente altas doses e por um período de tempo prolongado);

5. Evitar tabagismo;

6. Realizar atividade física;

7. Tratar e acompanhar ,com cuidado e empenho, a hipertensão arterial e o diabetes.

Com essas medidas, certamente, conseguimos prevenir a maioria das doenças renais!

Pense no seu futuro e no seu envelhecimento com qualidade e comece modificando seus hábitos para evitar a doença renal crônica!